減壓食品好推薦

 

大家精神狀態還好嗎？上班族精神壓力大嗎？學生們精神狀態還好嗎？返班返學趕巴士，收工放學逼港鐵，每日不是差點遲到，差點買不到早餐。Project，功課就黎deadline，然後考試又就黎了，我地大家應該如何紓壓呢？

 

不如試試將煩惱壓力，化為悲痛嘅食量，一啖一啖嚼碎食物!因為嚼碎過程中，自己聽見屬於自己的ASMR（一種因知覺刺激，從而產生愉悅反應現象）可以緩解情緒嘅同時，補充所需營養。

 

 

其實好似合桃含有Omega-3、卵磷脂可以幫助改善大腦健康，有助大腦可以儲存資料、傳遞信息，同時都可以幫助情緒穩定，提升記憶力及集中力，令大家係繁忙工作同讀書時間，記憶力不足嘅情況減少。同時，堅果類食物含有色氨酸、鎂離子等，能安定神經，放鬆心情。

推薦：琥珀合桃、手摘合桃仁、天然梅李乾夾手摘合桃仁等

 

 

南瓜籽含有大量鉀、鎂離子等，都係天然神經安定劑。而且含有木酚素調，可以調節女性荷爾蒙。當我地急躁，影響心情，南瓜籽可以令到我地變得平靜。另外南瓜籽當中含有鎂，可以幫助預防骨質疏鬆，維持骨骼健康。

推薦：南瓜籽仁、什錦果仁等

 

食係一種很簡單的紓壓方式，但係食過多，容易過重過胖，所以食得正確好重要。每當遇到問題時，吃吃零食，打起精神，又是新的一天。

吃一吃開心自然黎！紹香園會陪伴你每一天。